Se kdaj vprašaš, kaj stoji za telesnimi “prej-potemi”?
Premalokrat damo poudarek na to, KAKO pridemo do svojih fit ciljev. Na kakšen način in za kakšno ceno? Pri inbed verjamemo, da se glavne spremembe najprej zgodijo v našem razmišljanju, razumevanju svojih navad in zavedanju, kako smo sploh prišli na točko, kjer smo trenutno.
PREJ:
Že nekaj časa nisem zadovoljna sama s sabo. Občasno zberem moč, da bi se spravila v red, pa pri ničemer ne vztrajam. Zdi se mi, da stvari nimam pod kontrolo in da mi vse uhaja iz rok. Nerada razmišljam, kako se počutim… Mogoče, če bi si dovolila zares iskreno odgovoriti na to vprašanje, ugotovila, da res nisem ok? S hrano velikokrat balansiram stres. Niham od “zdaj pa zares začnem zdravo jest” (kar realno drži kakšen dan ali dva), do tega, da pride težka situacija v službi, ko nimam časa mislit na obroke, in kar naenkrat je pred mano prazna vrečka čipsa, brez da bi se zavedala, kdaj se je to zgodilo. Podobno se mi dogaja tudi pri vadbi - prvih nekaj dni zapored sem uspešna, potem pa pridejo vmes druge stvari in spet mine nekaj tednov, brez da bi se premaknila. Skrajni čas je, da prekinem cikel in naredim nekaj zase.
POTEM:
Po vadbi se počutim pomirjeno, močno in imam svoja čustvena nihanja bolj pod nadzorom. Bolj sem umirjena. Misli so jasnejše, cilji bolj definirani, čustva bolj kontrolirana, kot bi prišla iz enega dolgega dopusta. Zaupam si, da bo vse ok. Seveda še vedno zaidem in podležem vsem pritiskom “idealov”, za katere se pričakuje, da jih punce dosegamo… ampak namesto da bi se fokusirala na svoje napake, se vedno pogosteje spomnim, da je moje telo osupljiv, prefinjen, visoko dovršen stroj, ki mi omogoča čutiti in uživati v življenju. Spoznala sem tudi, da sem sama odgovorna, da ga negujem po svojih najboljših močeh - z inbed vadbo, sprehodi, prehrano, rituali za razvajanje in higieno misli. V zadnjih dveh mesecih sem prišla do veliko uvidov - npr. kaj si delam z nesramnim samogovorom, kaj zamujam zaradi negativnega odnosa do svojega telesa … Vem, da me čaka še dolga pot do cilja. Se je pa tudi moj cilj v teh dveh mesecih spremenil (fokus bolj na notranje počutje) in verjamem, da bom z vztranostjo nekoč prišla do želenih rezultatov. Ponosna sem na svoj napredek, predvsem pa hvaležna, da sem našla ta program.